關於手指那些事!簡單緩和情緒就靠按摩手指吧!

步調快速的生活,讓現代人的壓力也隨之而來。當壓力來臨時,該如何釋放排解呢?教大家一個非常簡單就能舒壓的方法! 只要動動指頭,透過「按摩手指」的方式,就能得到適當地緩解。這種減壓方法源自於手上佈滿非常多的穴道,而每根手指也都對應不同的身體器官和情緒反應。輕揉推壓按摩3到5分鐘,能讓身體更加放鬆,抵抗排山倒海而來的壓力與負能量。 手指按摩改善的身心問題 大拇指-掌管擔心、焦慮的情緒 對應器官:脾、胃 改善抑鬱、不安、憎恨、疲憊等情緒;減緩頭痛、呼吸淺短急促、消化不良等症狀。   食指-掌管恐懼、挫折的情緒 對應器官:腎臟、膀胱 改善挫折、心理混亂的狀況;減緩手腕、手肘、手臂不適感。   中指-掌管憤怒的情緒 對應器官:肝臟、膽囊、肺臟 改善惱怒、優柔寡斷、情緒不穩的狀況;減緩眼睛症狀、前額不適。   無名指-掌管消極、悲傷的情緒 對應器官:肝臟、大腸 改善負面情緒;減少耳朵不適感。   小指-掌管緊張、壓力的情緒 對應器官:心臟、小腸 改善神經質、情緒不穩、尋短念頭、反胃。   掌心-綜合緩解狀況 當任何一根手指,都不適用緩解你的情緒或症狀時,就輕按掌心。   ●【全方位臉部按摩】微電緊緻 X 溫感按摩 X 滾輪揉捏 繃繃棒透過業界唯一「微電X熱能X滾輪」進行全方位居家美顏,可以針對下垂輪廓線拉提、溫感舒張毛孔以及揉捏加壓放鬆,每天在家僅需5分鐘即可打造V臉奇肌,也能急救水腫大餅臉,還能為忙碌的生活釋放壓力! 瞭解更多Volta™產品介紹連結:https://www.nueva.cc/products/voltaface      
2022-11-01

眼周浮腫 out!眼周按摩三穴道,急救你的泡泡眼!

本文內容來自 馥林中醫診所 吳堯智院長   你是否曾經一覺醒來,驚覺自己有泡泡眼、像金魚一樣?剛好今天有重要行程,怎麼辦!!!? 別擔心!馥林中醫診所吳堯智院長教你一個小技巧,不但能快速救急你的泡泡眼,也能作為日常保養,還你亮眼明眸!   日常眼部保養小技巧   第一步   先使用熱毛巾等,適當地熱敷眼周;或是將手部搓熱,特別是指頭的部份,接著進行以下穴位按摩的步驟。   第二步   以下穴位,分別按壓 10-20 下。   睛明穴   位於內側眼角的上方一點點、眼眶骨頭的邊緣有一凹陷處,按壓有痠脹感,該處即穴位。   承泣穴   眼睛直視前方,並從瞳孔畫一條垂直線;垂直線和眼眶下緣的交界處,即穴位。   瞳子髎穴   位於眼尾、眼眶骨頭的邊緣有一凹陷處,按壓有痠脹感,該處即穴位。 按壓時,需心平氣緩、力道溫和,以避免用力過猛造成眼周組織的傷害。   同時,也建議配合呼吸。先將手指輕放在穴位上,接著閉上雙眼,慢慢地吸一口氣,再慢慢地吐氣;並在吐氣的過程中,緩緩地對穴位施加力道,讓自己感覺愈來愈酸、酸到快痛起來之前就別再加重力道囉!維持著這個力道,直到該次吐氣完畢。此為一個循環。   每個穴位都重複這個循環 10-20 次,再換下一個穴位。兩邊可以同時做。     第三步   從睛明穴開始,用無名指的指腹,沿著眼眶下緣輕壓並向外推移,經過承泣、瞳子髎,最後抵達太陽穴。此動作進行 10-20 下。   除此之外,也可以從眉頭開始,用中指或無名指的指腹,沿著眉稜骨(大約等於眉毛的位置)輕壓並向外推移,最後抵達太陽穴。同樣進行 10-20 下。   太陽穴   從眼尾和眉尾之間,向後推移約一個指幅的寬度,可以感受到一凹陷處,即穴位。   眼周穴道按摩注意事項:   1. 此方法適用於非炎性水腫,也就是沒有紅、熱、痛等發炎症狀;若有發炎症狀,請就醫。 2. 按摩力道應由輕開始慢慢加重,不宜用力過猛,否則容易造成眼周組織的傷害。 3. 於日常保養使用本方法時,可以搭配眼霜、美容棒,效果會加分喔!  
2022-10-21

在家按摩臉部穴道,輕鬆瘦小臉!中醫師親授三大穴位!

本文內容來自 馥林中醫診所  吳堯智院長     自拍時,總是需要一些手勢遮掩,好讓自己的臉看起來小一點嗎?和朋友一起自拍時,總是害怕自己的臉很大,而不敢站在前面嗎? 透過簡易的臉部按摩,不需花大錢,也不必上醫美診所,每天在家做,也能幫自己瘦小臉!     臉看起來比較大有多種原因,例如咀嚼肌肥大、浮腫、臉部下垂……等。馥林中醫診所院長吳堯智指出,臨床上,中醫師可以使用針刺的方式刺激穴道以放鬆臉部肌肉、促進氣血循環,同時活化肌膚和筋膜彈性,最終達到緊緻、拉提、瘦小臉的效果,然而,民眾也可以學習簡單的臉部穴道按摩知識,每日在家操作,也能達到很好的效果!     以下分享常用的小臉臉部穴道   一、顴髎穴   沿著顴骨下緣向外輕推,會感覺到有一處好像陷下去,該處即顴髎穴;或是從眼尾拉一條垂直線,鼻翼拉一條水平線,兩條線的交界處即穴位。按摩此穴位,可以促進局部氣血循環、潤澤蘋果肌;也能活化肌膚和筋膜彈性、改善臉部下垂。     二、頰車穴   從下巴開始,沿著臉部下緣向外輕推,推至接近直角的轉折處,稱為下頷角;由下頷角往前上方推移,大約一根手指的寬度,可以感受到一個凹陷處,按之極酸,該處即頰車穴。按摩此穴位,可以放鬆咀嚼肌、達到瘦小臉的效果;也能活化肌膚和筋膜彈性、改善臉部鬆弛和下垂。     三、頭維穴   穴位在額角,即前髮際線在額頭兩側的轉角處。將手指置於其上,同時動動嘴巴,手指能感受到肌肉在動。此穴位和頰車穴都是胃經的穴道,而胃經沿著臉外緣循行,所以按壓此二穴位,可以促進胃經氣血循環,進一步活化胃經循行經過的皮表部位,達到緊緻、拉提輪廓線的效果。     臉部穴道按摩注意事項   1. 在穴道的定位上,不必要求非常精準。一般民眾僅需掌握大略位置,在該位置附近約直徑兩公分的範圍內按壓,都能有效果。 2. 按摩力道應由輕開始慢慢加重,直至穴位感受到輕微酸楚感即可。 3. 為避免摩擦造成肌膚的過度刺激,可搭配適量的保養品,如:乳液、乳霜。   趕快試試看吧!  
2022-09-15

告別黑眼圈與泡泡眼! 4招眼部按摩,超實用眼周舒緩術

常常追劇、盯電腦用眼過度嗎? 抬頭看電腦、低頭滑手機,是不是你的最佳寫照?工作休閒都離不開3C設備的現代人,長時間的用眼量大增,讓我們的靈魂之窗變得乾澀又疲勞,黑眼圈、浮腫泡泡眼、眼周暗沉凹陷等老化問題紛紛湧現!雖然有眼科醫師諄諄教誨要做到護眼必須遵守「緊盯螢幕每30分鐘,最好就讓眼睛休息10分鐘」的保養原則,但常常就是沉浸式用眼,感到酸澀乾燥才回過神來。台灣首位「眼睛瑜珈」訓練師林祺海Marx 提供了簡易4招「護眼瑜伽按摩」,讓我們能隨時隨地都能輕易的放鬆眼部肌肉,緩解眼周各種苦惱與不適,讓我們往下看!     護眼瑜伽按摩怎麼做? 首先請準備好自己喜歡的按摩介質,推薦具有舒緩、保濕成分的精華液、保養油、乳霜皆可,以指腹沾取適量均勻的塗抹在雙眼周圍,還有個關鍵要素!在於「溫度」,建議透過掌心的溫感按摩,有效柔和舒張眼周的肌膚,並加強保養成分的吸收。     第1招:眼周紓壓按摩 Step1:以指腹順時鐘輕柔拍敲眼周30圈,紓解疲勞。 Step2:接著伸出大拇指指腹,定點深壓眉頭下方的眼窩處,停留3~5個深呼吸。 Step3:最後用指腹點輕敲太陽穴10秒,促進循環。     第2招:眼肌放鬆 將掌心再次搓熱,閉上眼睛後,將手掌覆蓋在上下眼眶,這個動作叫做「掌敷 Palming」,特別留意避免壓到眼球或蓋到鼻子影響呼吸,然後將意識停放在最黑最深處,保持緩吸緩吐,停留3~5分鐘。     第3招:眼球運動 找一個凝視點,可以找顆網球上面貼一個圓點貼紙,或是拿筆盯著筆尖,慢慢左右擺動,頭和下巴保持不動,只轉動眼睛,盯住球或筆。 先從左邊開始,眼睛看到最左的角度停5秒,再慢慢回正,然後往右到最右的角度,來回重複10回。     第4招:熱敷眼睛 做完眼部運動後,還可以在臉盆中裝入熱水,滴幾滴放鬆調性的精油,將毛巾泡入熱水後擰乾,熱敷5分鐘。     護眼瑜伽按摩的好處? 眼部瑜珈除了可以有效放鬆眼部,也可以促進頭部的血液循環,搭配溫感體驗還能更好地放鬆肌群,幫助整體的機能維持,以保持最佳的身心平衡、維持青春肌。   由於過度用眼不僅會造成眼睛乾澀疲累,還會造成美麗的雙眼生出紋路、鬆弛等老化問題,日常保養刻不容緩,馬上把這4招「眼周紓壓按摩」學起來,除了眼睛疲勞時可以做,也建議天天做加強日常保健喔!  
2022-09-14

微電流美容,讓肌膚也能開始運動!

美容界蓬勃發展,流行著各種專業技術,尤其以非侵入性的抗老技術廣受大眾熱議。受到近幾年的疫情影響,有些人選擇暫時不去美容中心,同時也擔心臉部問題…這時!選擇輕便小巧的美容儀就能在家幫自己做SPA了!對於音波拉皮或是RF射頻技術感興趣的消費者,因價格高昂,遲遲不敢入手;而微電流技術不僅有緊緻肌膚、美化輪廓的功效,價格也合理相宜,還有高質量的水準表現,也成為了這群受眾的首選美容儀。 關於微電流技術 微電流技術可以造就緊緻的下顎線、勾勒更明顯的輪廓,有效拉提臉部、消除局部浮腫、提升整體膚質,使用後亦無需緩衝期;另外,微電流技術還具有深層補水的功能,原因在於微電流美容儀上的金屬接觸頭,有助於水溶性護膚品和精華滲入更深的肌膚底層,進而加強保養吸收力。 微電流技術的好處? •       幫助肌肉收縮、活化細胞,促進血液循環並刺激膠原蛋白生成,幫助受損皮膚回復光彩。 •       緊實臉部肌膚,打造立體輪廓線。 •       消除眼部浮腫、拉提眼部肌肉,減緩黑眼圈與紋路形成。 •       提升護膚品至肌膚底層的吸收度,感受更好的保濕效果。 •       使用上安全且立即有感見效。 •       較為無痛且無緩衝期的技術。 微電流是怎麼作用在臉部肌肉上呢? 臉蛋和身材一樣,只要肌肉產生問題,就會導致更多衰老、變形、甚至引發健康問題。 微電流美容技術可以當作是給臉部肌肉的鍛煉。以訓練肌肉的角度來看,微電流不只是讓肌肉收縮,更像是給肌肉做「筋膜瑜伽」和抗阻訓練,與普通的肌肉拉伸不太一樣,「筋膜瑜伽」改善肌肉狀態的同時還能改善筋膜狀態: 1、微電流對於肌肉的作用不是讓肌肉收緊,而是釋放肌肉裡的殘餘張力,讓僵硬的肌肉放鬆、讓鬆弛的肌肉活躍,使肌肉重新處於健康的狀態,促進供氧、提升整體血液循環。 2、肌肉裡的殘存張力放鬆後,筋膜狀態會得到根本的改善;筋膜的含水量會提升,筋膜基質會重新從僵硬的固態變成高流動的液態,提升筋膜的傳導性,有助於細胞內的養分輸送和細胞外的廢物清除,神經末梢控制力也會相應強化,並且促進ATP(三磷酸腺苷,是細胞的能量來源)的大量生成。整體而言,微電流可以提高細胞活性、加速整體代謝,增進膠原蛋白與彈性蛋白的合成。 在1960年代至1970年代的研究指出,短脈衝電流能讓肌肉變得更為緊緻。時隔不久,這種療法便開始在美容市場興盛,不論是美體塑身、或是緊實輪廓線,微電流技術用在身體跟臉部肌肉的原理都是相同的。微電流美容儀可以透過金屬接觸頭或玻璃探針,對皮膚發出低頻柔和的微電流。這種交流電模擬細胞的自然生物電,可以刺激臉部肌肉的活力,促進血液的循環,並觸發三磷酸腺苷,同時比正常狀態下產生高出10%的膠原蛋白和45%的彈性蛋白,使皮膚維持彈性和柔韌度。 使用經過一個週期,可以清楚發現下顎線的大幅提拉,細紋明顯減少,顴骨輪廓變得更為立體。除了顯著的提拉功效,微電流技術還能逐步改善眼周肌膚問題,加強水分的吸收,減緩黑眼圈、浮腫或細紋。藉由增強血液循環和刺激膠原蛋白的增生,搭配護膚品的使用,膚色逐漸恢復既有的光澤感,更加容光煥發。 現在不用特別跑到美容中心,就能在家輕鬆使用微電流美容儀,不僅操作簡易、價格實惠,也能享受如專業技術般的效果體驗。 微電流常見問題Q&A •       誰比較適合微電流美容?適用於臉部肌肉鬆弛、臉部浮腫的人群。(※若本身對電流較為敏感,或是皮膚上有發炎症狀者皆不適合使用微電流美容) •       微電流還有其他功效嗎?微電流也能幫助淋巴排毒,還能增強各種護膚品至皮膚的滲透度,提升保養功效。 •       微電流技術安全嗎?是安全的,微電流通常被視為“自然”的臉部保養提升技術。 •       需要多長時間使用?取決於自身的皮膚狀況和使用的美容儀。一般來說,使用居家美容儀時,整個臉部護理大約需要5至10分鐘。 •       使用後是否需要緩衝期?不需要。如果你的皮膚特別敏感,使用後可能會有輕微的泛紅,幾個小時後就會自然消退。 •       使用時會有痛感嗎?可能會感到輕微的不適,建議使用可調節微電流段位的居家美容儀,依照自己可以接受的程度進行調整。 •       使用效果會不會維持下來?會的。儘管第一次使用時可能看不到明顯結果,但是堅持使用4至6週後效果會明顯顯著。 •       使用頻率應該多久做一次?電流較小的美容儀可以每天使用,而對於電流較大的美容儀,通常建議每週用約兩次。另外,使用頻率也得取決於自身的皮膚狀況、敏感性及接受度。  
2022-09-14

瘦臉也要瘦對方法!知道自己的臉型「這樣做」才能有效瘦小臉

怎麼做才能正確瘦臉呢? 瘦臉的方法百百種,有人選擇揉捏按壓臉部穴道消除水腫,有人倚靠醫美技術拉提,也有人利用化妝技巧修容打陰影、剪瘦臉髮型隱藏肉肉臉;但你知道瘦臉前,必須先知道「這件事」,才能順利瘦出巴掌臉嗎? 首先,必須要清楚知道自己的臉屬於哪種類型,是嬰兒肥、水腫型還是咀嚼肌型?無論是臉部水腫、脂肪過多導致臉部肥胖,或是天生臉部骨架大,日常生活的習慣也會讓你無意間秒變大餅臉! 瘦臉沒有成效,也可能受日常生活習慣影響,雖然瘦臉髮型、化妝修容能暫時性變成小V臉,但不論臉形是因為肥胖、水腫,或是骨骼形狀,最根本的還是要改變既有會造成大臉的生活習慣,並訓練臉部肌肉,加強保養開始瘦臉。 1.        嬰兒肥型臉 嬰兒肥型臉,也稱為脂肪型大臉,通常是天生臉頰皮膚脂肪比較豐富。從小的臉頰看起來都是胖嘟嘟的。一般隨着年紀漸增,皮下脂肪會變得越來越少,臉也會慢慢地瘦下來。 要進一步釐清自己是否屬於脂肪型臉,可以緊緊咬著牙齒時捏一下雙頰,看看是否可以捏起較厚的皮下脂肪層。 ※嬰兒肥型瘦臉方法 建議在進行瘦臉按摩時可以搭配滾輪工具,既能舒緩臉部肌肉,也能幫助淋巴疏通;另外也需要進行全身運動,加速身體脂肪燃燒,因為脂肪型大臉可說是全身脂肪比例的指標!只要瘦身成功,就會瘦臉成功;另外,除了可以在化妝技巧上營造小臉感,飲食方面也要多攝取均衡營養,避免吃太油和太辣的食物。   2.        水腫型臉 水腫型臉,容易在早上出現臉腫,晚上腳腫的情形,或者屬於水腫型體質,只要多喝一點水就會令臉部容易積水浮腫。 睡眠不足、年紀增長的老化現象,都有可能降低身體新陳代謝的能力,或是攝取過多高鈉高鹽的食物,從而導致體內過多水份無法排出形成水腫。 ※水腫型瘦臉方法 建議早上可以透過穴道按摩,搭配滾輪工具精準按壓,消除臉部水腫,,以及飲用有利尿效果的飲品,幫助水分代謝;睡前也盡量少喝水;另外多攝取含鉀的食物,可以幫助降低水分在身體的滯留造成的水腫問題。   3.        咀嚼肌型臉 咀嚼肌型臉,也稱為肌肉型大臉,也就是大家常說的方臉,下顎的地方比較寬大,這類型的人比較喜歡嚼口香糖,或是愛吃比較硬、需要長時間咀嚼的零食,例如牛肉乾等等。 想知道自己是不是咀嚼肌型臉,可以先將頭往上抬,然後緊緊咬著牙齒,找到雙頰下顎的地方,有一塊硬硬的肌肉突起,那就是咀嚼肌。 ※咀嚼肌型瘦臉方法 壓力大時經常咬緊牙關,或是愛吃堅硬食物,也會造成咀嚼肌肥厚,進而形成大餅臉的狀況;建議減少進食堅硬的食物,尋找能讓自己放鬆的方法,保持心情愉悅;定期進行臉部按摩,搭配微電流美容儀舒緩臉部的肌肉,也能使用溫感功能的按摩工具紓解疲勞。   4.        骨骼型大臉 骨骼型大臉,天生的骨架由遺傳基因決定,因為骨骼形狀是固定,無法透過揉捏按摩改變的,所以如果想追求巴掌臉,除了透過化妝修容,或是考慮微整形,但要留意當中的風險。 瘦臉的方法真的很多種,可依照自己的臉型及自己的喜好去選擇適合的方式,再以安全考量為本,才是最實際的做法。  
2022-09-05

美容儀有用嗎?美容導入儀這麼多種,有哪種適合我呢?

美容儀 / 導入儀有用嗎? 工作忙碌的現代女性一定都遇到過,早上起床準備出門上班跟戰鬥一樣趕到不行,伴侶小孩都要一肩扛起照顧到,加上最近天氣悶熱,這時候如果擦完保養品接著上妝很常發現自己脫皮、卡粉起屑,甚至整臉滿滿的黏膩感,對趕著出出門的上班族來真的很抓狂,恨不得立刻手邊有一台美容導入儀器來救火。 透過美容導入儀,可以確保將護膚保養品中的成分深層導入到肌膚深處,能夠更快速的吸收。接著再上妝就比較服貼,不怕發生脫皮、卡粉、黏膩感! 不過市面上林林總總選擇這麼多、價差也大,到底該如何挑選適合自己膚質的導入儀呢?   美容儀 / 導入儀有哪些? 美容導入儀,一般分為三種,分別是:「離子型導入儀」、「超音波導入儀」以及「熱能導入儀,這三種導入儀分別有什麼差別?   【離子型導入儀】 合適肌膚:油性 這類的導入儀器外觀通常都是握把型的設計,探頭為金屬材質,高級的甚至會使用K金來吸引消費者,皮膚科醫師表示,它的原理是利用電荷同性相斥(負負、正正相排斥),將保養精華送進肌膚(導入),或是將表皮的老廢角質、髒污帶出來(導出)。   但這類的導入儀要特別注意,由於是利用電荷欄導入 ∕ 導出,務必要使用標有「離子化」的保養品,也就是成分中要含有正電或負電,才能將保養品裡帶有電荷的有效成分送達皮膚。但一般乳液或霜狀類的產品較不帶電,無法透過離子型導入儀來幫助乳液或乳霜吸收,僅有液狀的保養品較能產生效果,所以使用上有一定的限制。     【超音波導入儀】 合適肌膚:乾性 ∕ 中性 超音波導入儀主要是利用高速震動,讓肌膚產生熱能並擴張毛孔,這樣一來保養品就更好吸收。讓導入儀器取代雙手,幫全臉做高速按摩,加速精華成分吸收。而且超音波型的導入儀可以使用的保養品類型不太設限,乳液、乳霜都可以使用,消費者接受度高,但由於它只能幫助保養品推勻,使用起來會有種保養品殘留在皮膚表層的覆蓋感,導致有些使用者沒有注意到時間,越用越久,反而過度摩擦肌膚。   另外要特別注意有的機型需要在表面多加一塊化妝棉,除了增加耗材有環保疑慮,若材質不夠細柔也會造成皮膚高速磨擦,反而造成皮膚角質損傷,大家使用的時候要多加留意時間喔。     【熱能導入儀】 合適肌膚:乾性 ∕ 中性 ∕ 油性 熱能導入儀是相較起來最安全的選項,一般是照射在肌膚上增加溫熱,不僅局部的血液循環增加、毛孔也會舒張開,這時候再上保養品就能有效的吸收,而且這類的導入儀不挑保養品類型,液狀、乳狀及霜狀皆可使用,不僅安全也更方便。若是加上滾輪型的設計,還可以避免直接拉扯肌膚產生細紋,會是更佳的選擇。     ※導入不能太貪心! 時間很重要,最多5-10分鐘! 選好適合自己的導入儀之後,就要注意使用的時間,先從下巴開始,由下往上、自內往外,整理不超過10分鐘,以免過度使用反而增加肌膚負擔,甚至出現過敏反應就得不償失了。   美容儀 / 導入儀怎麼選? 特別提醒每一位愛美的朋友,在挑選導入儀時,要特別注意它的材質安全,像是白金材質,雖然造價昂貴,但較為安全、更為親膚抗敏;另外也要檢查產品是否有符合國際安全認證及產品責任險,這樣才能安心使用。   還有恆溫的設計也是關鍵,由於超過44度C就足以存在低溫燙傷的風險,傷害到我們精心呵護的皮膚,所以能維持在最適合導入保養品的的42度C是非常重要的指標,最後在選擇搭配的保養品時,都建議選擇低敏感、無添加香料、色素或防腐劑的產品,並從最低能量開始,特別是敏弱肌,最好從最低檔試用確認沒有任何不適反應再慢慢往上調整,並使用不含酸類、溫和型的保養品,降低刺激性,也能達到期待的效果。    
2022-09-02

居家簡單超有感小臉術!大大省下音波、肉毒的錢!

不知道你有沒有這個困擾?身材很瘦、四肢很細,但臉怎麼看都是肉肉的,每次拍照都要靠修圖軟體、倚靠修容在腮幫子刷上大大的陰影,甚至要花時間、花大錢去打肉毒瘦臉,種種方法讓你好頭痛,只想大喊「我就想追求自然的小臉呀!」 其實要改善這些問題一點都不難!透過適當的按摩、提拉,不管是顯胖的肉肉臉,還是咀嚼肌發達的國字臉,都能找回消失的輪廓線,臉型也會變的更柔和。   咀嚼肌在哪裡? 先將頭往上抬,然後緊緊咬著牙齒,找到兩頰下顎(約在耳朵下方)的地方會有一塊硬硬的肌肉突起,那就是咀嚼肌,也就是咬肌。   咀嚼肌肥厚是怎麼產生的? 喜歡嚼口香糖、吃比較硬的零食 壓力較大時常咬牙切齒 長期使用某一邊咀嚼食物 喜歡用手托腮     臉部按摩五步驟 除了減少上述NG的行為外,自己在家透過「臉部按摩」來幫助輪廓線回歸,不僅輕鬆省錢也更安全,隨時隨地保持完美V顏!   步驟1:指關節「揉揉」咀嚼肌 雙手握拳,用指關節輕輕打圈,按揉咀嚼肌約1~2分鐘,需感覺到痠痛感。     步驟2:「拉拉」下巴輪廓線 用食指和中指的關節,貼在下顎處,從下巴向上稍微用力拉提到耳根處各10下。     步驟3:手掌「推推」臉頰肉 手掌張開成呼喊狀,掌心朝內,手掌從法令紋的地方向耳朵往上提拉各10下,瘦臉的同時也可以淡化法令紋。     步驟4:手指「捏捏」腮幫子 用手指輕輕按捏腮幫子,從下巴開始慢慢地提拉至耳根,重複3次動作。     步驟5:抬頭「伸伸」拉頸部 把嘴巴鼓起,將頭往上抬高,慢慢地拉伸脖子,感受頸部拉伸的感覺,維持拉伸動作約60秒。     ※臉部按摩建議搭配保養品使用,避免造成肌膚拉扯哦!   每天在家邊追劇邊做這些步驟,花費10分鐘的時間,幾天以後就會發現臉部的輪廓線越來越緊緻,臉上贅肉變少也更緊實,而且隔天起床也不會水腫,持續進行就能省下好幾萬的醫美費用!還原好看自然的緊緻V臉!    
2022-09-02

肌膚保養第一步.洗臉護膚知識大解密

洗臉是肌膚保養的第一個步驟,現代人生活步調快,容易洗臉不確實或是過度清潔,導致後續的保養程序打了折扣!   洗臉真的是一門學問,並不是只是單純的起泡清潔即可,當這些髒污堆積於毛孔深處,用一般的手洗會難以清潔,另外洗臉的溫度、時間及後續的保養程序是否有做確實也很重要,比方說保養品的使用方式及時間,與保養後的美容按摩等等,都是抗老的重要關鍵。而在這方面,也可以透過輔助的美容儀器,幫助保養更有效率。 一般來說輔助洗臉的美容用品有非常多,像是起泡網、洗臉海綿來讓洗臉泡泡更加綿密,或是使用洗臉機加強臉部清潔,而此類的洗臉工具,如果當使用後的清潔不到位,往往會滋生許多細菌,臉反而越洗越多問題。以洗臉機為例,大家以為震動強度高就能徹底洗淨肌膚的深層髒污,但是洗臉機刷毛材質以及震波技術其實都是關鍵!一台好的洗臉儀,可以輕鬆洗去肌膚髒污,又不能洗壞肌膚的保護層,而我很推薦最近在使用的NUEVA「Torche超溫感‧三效音波洗臉儀」,除了拿到多國權威認證、採用美國FDA標準0.6mm高規矽膠刷毛材質外還有獨創的V-SONIC高滲透音波技術,對肌膚產生密集且細微的循環按摩振幅,溫和震出髒汙,幫助肌膚毛孔深層清潔更有效率。   洗臉保養知識秘訣1-溫度篇: 事實上,冷熱水交替洗臉,不僅無法有效收縮毛孔,還會使皮膚受到刺激,容易變得脆弱敏感,洗臉時勿使用太熱或太冰的水,使用溫水是最適合的選擇,溫水可以讓毛孔自然舒張,同時能幫助髒污達到更好的清潔。但水溫坦白說,隨著季節變化有時不好控制,而NUEVA這台Torche洗臉儀所具備的漸進溫感技術,能溫和的幫助毛孔舒張來做後續清潔,是一個很簡單取代難控水溫的選擇。再同步透過高滲透音波脈動的獨家技術,可讓洗顏更深層潔淨。   洗臉保養知識秘訣2-時間篇: 許多油性肌膚的朋友,會覺得臉洗到不滑、不油膩甚至有些乾澀感才是代表臉洗乾淨,但當肌膚的油脂過度清潔,反而容易造成皮脂不均衡而讓臉越洗越油!洗臉時間太久或太短都不好,一般建議洗淨時間不要小於一分鐘,可以依據個人狀況調整控制時間,如果當天妝比較濃則清潔時間可以稍微拉長一些。   NUEVA Torche™洗臉儀有30秒的換區貼心提醒,就像智慧型電動牙刷的概念,會提醒你一區刷幾秒後要換位置刷,才不會傷害角質層,在洗卸模式下,2分鐘自動關閉,就是為了避免過度清潔導致肌膚敏感,並能良好保持肌膚的保濕力,60度可彎曲刷頭也可以針對鼻翼或耳後的死角徹底清潔,讓我覺得是很貼心又實用的設計。   洗臉保養知識秘訣3-黃金關鍵保養時間篇: 許多人洗完臉後會習慣先吹頭髮或是使用紙巾將臉上水分按乾,但洗完臉其實是保養的最佳時機!因為通常清潔完之後,臉部本身角質層的水分就已經變少,如果又沒有做適時的補充水分或是上保濕產品,會讓後續皮膚變得更乾燥,皮膚乾燥情況下,保養品的吸收力更會大打折扣; 而透過V-SONIC™溫感音波導入,是透過音波對於肌膚產生細微且高密度的多頻循環深度震波,並同步提高肌膚的溫度,來舒張毛孔間隙,進一步增加滲透面積加速肌膚對保養品的吸收力,我這陣子持續使用下來,發現膚況明顯更加的滑順、明亮,保養品也更好吸收了。   洗臉保養知識秘訣4-保養小技巧: 平常在諮詢時,許多人常與我分享,自己特別投資了很奢華、要價不菲的乳霜或是精華液的等等保養品,但其實好氣色往往再貴的保養品也無法達成,因此擦保養品後,建議大家要搭配輔助美容按摩,能加強肌膚的循環,現代人容易肩頸僵硬,像是由下巴延著下顎線一路延伸至耳後,再按撫至肩頸鎖骨處,幫助舒緩放鬆,就是一個很好的緊緻提拉循環按摩。 另外,愛美的朋友會使用肉毒來緩解動態紋,當緊繃的肌群放鬆了,自然能幫助淡化與降低臉部動態細紋的生成,而Torche透過V-sonic™溫感音波柔震動的方式,不只溫和放鬆,更能透過按摩來促進臉部循環來增加好氣色,也可減緩導致老化的代謝產物累積,是很好的保養工具。   結語 越來越多人在保養的道路以化繁為簡、”少即是多”為目標,一台好的工具就是一個便利的選擇!臉部清潔的時,同時兼具保養導入的功能,外型輕巧、好清潔,還有按摩與放鬆肌膚的模式,忙碌了一天下來,NUEVA的三效音波洗臉儀,讓洗臉保養的程序達到最舒適的體驗。   當你有把臉洗對的同時,並將精華更深入的導入到肌膚底層,也同步做好按摩,來深層保養肌膚,肌膚當然會越來越紅潤有光澤。如果皮膚有刺痛、紅疹、傷口等不適的時候,最好先至皮膚科就診,等皮膚康復後再行使用喔!   最後也是最重要,產品一定要讓消費者安心使用,我推薦的這台NUEVA Torche洗臉儀通過多國的權威認證,還有千萬的產品責任險,因此我才能放心推薦給大家!   ( 原文轉載至京硯聯合診所 皮膚科副院長胡怡萱醫師部落格:https://reurl.cc/dX7Rn6 )  
2022-01-27