敏感肌保養品要如何挑選才不傷膚？敏感肌是什麼？敏感肌會有哪些症狀？你知道敏感肌保養守則有哪些嗎？本篇將解決你對敏感肌的疑惑，並推薦你13家敏感肌保養品牌及敏感肌保養品推薦，讓你的保養之路不再踩雷！
一、了解敏感肌保養品推薦之前，先帶你認識敏感肌！
（一）敏感肌是什麼？
敏感肌是一種短暫性肌膚不適、敏感的肌膚反應，這種現象並非並非疾病，皮膚醫學上也沒有「敏感肌」一詞。簡單來說，敏感肌泛指肌膚受到環境刺激，使髒污、微生物等進入肌膚，造成角質層受損、肌膚發炎，此時我們會感受到紅腫、搔癢、刺痛等肌膚異狀。
（二）敏感肌 6 大症狀
如何判斷自己是不是敏感肌呢？敏感肌很容易受到外在環境刺激而發作，若你時常出現「泛紅」、「刺痛」、「乾癢」、「脫屑」、「紅腫」及「緊繃」等敏感肌症狀，像是擦保養品容易發癢，甚至出現痘痘、起疹子，就有可能是敏感肌一族！
（三）敏感肌的成因
造成肌膚敏感、脆弱的原因有很多，包含外在及內在因素。「外在因素」包含使用到不合適的化妝品及保養品、空氣乾燥及季節轉換，都容易使肌膚乾燥、發癢；而「內在因素」像是工作壓力、熬夜，甚至生理期和孕期，體內荷爾蒙改變，都可能導致肌膚敏感問題。
二、敏感肌注意！敏感肌保養守則一次解決
（一）3 大敏感肌保養步驟！
當肌膚處於敏感狀態，會容易受到外在刺激而出現紅腫、發癢，此時更要細心呵護、避免別過度摩擦肌膚，並為肌膚做好保濕工作，提升肌膚保護力，才能將膚況穩定下來。以下提供大家保濕簡單 3 步驟。
敏感肌保濕 STEP 1：化妝水
清潔臉部後使用化妝水，可為肌膚補充水分、養分，舒緩清潔後的肌膚乾燥。可先將敏感肌化妝水倒在手心，利用手心的溫度輕輕按壓全臉，促進化妝水吸收，改善肌膚乾燥粗糙、脫屑的狀況，也能提升肌膚舒適度。
敏感肌保濕 STEP 2：精華液
精華液通常具有良好的保濕效果，能使肌膚達到柔嫩、潤澤的效果。不過，由於敏感肌膚較脆弱，在挑選敏感肌精華液需花時間用心篩選。建議大家可以從「專為敏感肌設計」的精華液下手，減少踩雷機率。
敏感肌保濕 STEP 3：乳液
塗抹敏感肌乳液能夠加強肌膚滋潤度，使肌膚留住維持水分，形成保護膜，乳液也有助於舒緩及穩定膚況，提升肌膚對環境傷害的保護力、維持健康狀態。
（二）敏感肌適用保養品怎麼挑？把握 3 原則！
✅ 成分單純
相信有敏感肌的大家，若使用過來路不明或成分複雜的產品，通常都會發生泛紅、脫皮或發熱的現象。無論是保養品或化妝品，建議敏感肌選擇成分較單純、無過多添加物的產品，並避免選擇內含容易刺激肌膚的化學成分的產品，像是酒精、人工香精和重金屬等，都是敏感肌的地雷成分。
✅ 保濕舒緩
敏感肌的肌膚較為脆弱，需要藉由保濕來恢復肌膚的保護屏障。建議大家可以特別挑選含有「神經醯胺」、「B5」、「積雪草」、「金盞花」等針對保濕及舒緩成分的保養品使用，才能有效呵護肌膚。
✅ 敏弱肌保養品
對於敏感肌而言，使用針對一般膚質適用的保養品容易會有肌膚不適的狀況發生，建議可以從專為敏感肌設計的保養品下手，才能有效地對症下藥、修護肌膚。
此外，也可注意敏弱肌保養品是否無添加常見致敏源，如人工香精、酒精等，且具備國際天然認證的保養品，以進一步確保產品的純淨與安全。
最後，我們再提供一項挑選上的加分小技巧，你可以留意產品是否採用專利原料和活性包覆技術，專利原料能更精準地針對敏感肌的需求，讓保養效果加倍；而活性包覆技術能將不穩定的活性成分，向膠囊一樣包覆起來，使成分能夠順利被肌膚吸收並減少肌膚刺激，使用起來安心加倍！
the Skinlogy 水光活粹精華系列，採 100% 天然活性包覆技術，細心呵護你的肌膚！
（三）敏感肌常見 Q&A
Q. 敏感肌如何洗臉？
建議敏弱肌一天不清潔超過 2 次肌膚。根據國外健康雜誌《Health》，早上可以使用清水簡單沖洗，夜間清洗則可搭配選擇溫和、弱酸性的產品。
至於產品的選擇，根據《美國國家衛生院》研究，清潔肌膚需使用含有界面活性劑的產品，才能洗淨肌膚殘留的髒污、雜質，不過並非所有界面活性劑都是好的，像是若使用高鹼性的皂化清潔產品，反而會降低肌膚屏障，使肌膚乾燥。
因此，建議大家使用結構較簡單、天然且溫和的「氨基酸」產品為佳，如胺基酸洗面乳、非皂化洗面乳或溫和的洗顏慕絲；卸妝方面也切勿選用含酒精成分的卸妝產品。
Q. 敏感肌可以治好嗎？
肌膚敏感的成因及狀況因人而異，每個人多少都會遇到敏感肌的狀況，建議最快的方式還是到專業皮膚科診所問診，讓皮膚科醫師來評估發作根源、提供改善方法，才能更快恢復健康肌膚。
Q. 出現短暫泛紅、過敏狀況要怎麼急救？
有時候會因為嘗試新的保養品或化妝品，甚至接觸到骯髒的物品、空氣，使臉部肌膚開始出現泛紅、搔癢等狀況。建議大家可以在清潔後，適量塗抹敏感肌專用的保養品來緩和，若後續仍不斷出現泛紅、發癢的狀況，就需要到皮膚科諮詢專業醫師。
Q. 敏感肌做完醫美該怎麼保養？
敏感肌本身的肌膚屏障就較為脆弱，做完醫美後會變得更為敏感，此時應避免使用刺激性產品，如酸類、美白成分和酒精等，改以溫水清潔即可。
若是音波拉提、雷射等療程，由於臉部會受到較高且大量的熱能而變得更為乾燥，建議多利用保濕產品減少肌膚乾澀，並提升肌膚舒適度。
做完醫美肌膚好乾燥？推薦你 the Skinlogy 水光活粹精華系列，呵護你的術後肌膚！
三、不知道怎麼選保養品嗎？13 家敏感肌保養品牌推薦給你！
✨ the Skinlogy — 水光活粹精華系列
1. AQUA AID 補水急救站 活粹精華
the Skinlogy 的 AQUA AID 補水急救站活粹精華，主打讓肌膚有效補水及修復，質地清爽水潤、吸收速度快，並採用 ActiveLock™ 活性鎖扣科技™ 封存活性，能夠 24H 長效溫和舒緩，無論是在妝前補水、睡前、換季或是醫美術後保養都能安心使用。
- 成分：神經醯胺、德國 100% 高純度維生素原 B5、德國PENTAVITIN®、法國AQUALANCE™、積雪草萃取、金盞花萃取。
- 功效：深層補水、長效修復、防止肌膚粗糙、舒緩乾燥不適。
- 價格：NT$ 1,780
- 購買連結：點此選購
2. LINE TERMINATOR 皺紋終結者 活粹精華
the Skinlogy 的 LINE TERMINATOR 皺紋終結者活粹精華，採用妝品界諾貝爾獎 C&T Allēs Award 獲獎成分【類肉毒】胜肽配方，添加高達 4 種活性胜肽，可幫助肌膚重現澎、彈、緊！
此外，LINE TERMINATOR 皺紋終結者 活粹精華還採用 ActiveLock™ 活性鎖扣科技™ 封存成分活性，能夠 24H 長效注入頂級賦活能量；更為敏感肌精心提煉了溫和有效的成分—日本櫻花葉萃取，富有多元抗氧化因子，有效勻亮膚色、不傷肌，敏感肌、細紋肌或熬夜暗沉肌都能放心使用。
- 成分：【類肉毒】舒顏胜肽、日本生物蛋白聚糖、法國水解酵母蛋白及七葉樹皂甘、日本櫻花葉提取物。
- 功效：撫紋澎潤、緊緻彈力、提亮肌膚、改善暗沉等。
- 價格：NT$ 1,980
- 購買連結：點此選購
3. OIL KILLER 油光殺手 活粹精華
the Skinlogy 的 OIL KILLER 油光殺手活粹精華，主打「0 酸」配方、不傷肌膚、不用忍受使用酸類可能造成的爆痘期及乾癢脫屑困擾，能夠溫和代謝角質、粉刺、有效緊緻毛孔並平衡肌膚油水分泌。此款適合敏感肌、粉刺肌或油肌使用，睡前保養、妝前補水或換季也都能有效舒緩肌膚。
- 成分：瑞士高純度維他命 B3、美國梨果仙人掌酵母精粹、紐西蘭桃拓酚及美國金縷梅萃取。
- 功效：調理肌膚油水平衡、緊緻毛孔、提升肌膚舒適度。
- 價格：NT$ 1,480
- 購買連結：點此選購
✨ 理膚寶水 — B5＋全面修復霜
理膚寶水的 B5＋ 全面修復霜，能夠有效修復多種肌膚問題，如乾燥、泛紅和緊繃，成分溫和且質地舒適好吸收，從嬰兒到成人都能使用。
- 成分：B5、益生精粹、積雪草葉萃取等。
- 功效：平衡肌膚微生態，強化肌膚防禦力、舒緩皮膚乾燥。
- 價格：NT$ 890
- 購買連結：點此選購
✨ DR.WU — 玻尿酸保濕精華液
DR.WU 的玻尿酸保濕精華液，添加神經醯胺及 B5 等保濕成分，使肌膚達到鎖水保濕、舒緩修復的效果，且質地不黏膩，特別適合敏感肌或醫美術後保養。
- 成分：玻尿酸、神經醯胺、B3、B5 等。
- 功效：補水及修復肌膚、調理肌膚紋路。
- 價格：NT$ 1,600
- 購買連結：點此選購
✨ 霓淨思 — 積雪草 B5 修護純粹精華
示意圖／圖片來源：Freepik
霓淨思的積雪草 B5 修護純粹精華，是專為敏弱肌設計的保養，添加積雪草苷能夠舒緩乾燥、泛紅的肌膚狀況，並含有保濕功能的玻尿酸成分，能夠使肌膚達到補水效果。
- 成分：積雪草苷、B5、玻尿酸等。
- 功效：舒緩泛紅乾癢、注水補水。
- 價格：NT$ 1,200
- 購買連結：點此選購
✨ 倩碧 — Liquid Facial Soap
倩碧的 Liquid Facial Soap 三步驟洗面膠，為溫和型的清潔產品，專為乾肌設計，質地為乳狀且溫和不起泡配方，能避免清潔後的緊繃，能夠舒緩敏感肌的乾燥不適。
- 成分：胺基酸及其他成分。
- 功效：清潔滋潤肌膚、舒緩乾燥。
- 價格：NT$ 1,200
- 購買連結：點此選購
✨ 敏感話題 — 均衡益生化粧水
敏感話題的均衡益生化粧水添加專利成分，能夠調理肌膚油水平衡，具有舒緩肌膚乾燥、鎖水功效。此款適合肌膚乾燥泛紅、粉刺肌使用。
- 成分：茶胺酸、甘草酸鹽、黃柏萃取物等。
- 功效：舒緩乾燥、保濕肌膚、調理肌膚油水平衡。
- 價格：NT$ 1,150
- 購買連結： 點此選購
✨ 克蘭詩 — 快樂鼠尾草舒敏保濕乳
克蘭詩的快樂鼠尾草舒敏保濕乳，是專為舒緩敏感和受損肌膚設計，成分天然、溫和，能夠有效舒緩肌膚乾燥不適，且質地輕盈無負擔，讓敏感肌可放心選用。
- 成分：山茶花籽油及其他成分。
- 功效：舒緩乾燥、提升肌膚對環境傷害的保護力。
- 價格：1,850 元
- 購買連結：點此選購
✨ BIODERMA — 舒敏抗老修護精華
示意圖／圖片來源：Freepik
BIODERMA 的舒敏抗老修護精華，能夠修復肌膚、舒緩乾癢及泛紅，質地清爽且吸收速度快，適合敏感肌及醫美術後保養使用。
- 成分：玻尿酸、角鯊烷、維他命 E、玻尿酸等。
- 功效：保濕舒緩肌膚、舒緩乾癢。
- 價格：1,350 元
- 購買連結：點此選購
✨ TAKAMI — 角質道肌亮凝霜
TAKAMI 的角質道肌亮凝霜含有較少的油性成分，質地為輕盈的凝膠，並添加氨基酸及維生素 C 等成分，能夠有效呵護肌膚，達到保濕及舒緩的功能。
- 成分：氨基酸、維生素 C、荷荷芭籽油等。
- 功效：替肌膚補水、保護肌膚。
- 價格：NT$ 1,620
- 購買連結：點此選購
✨ 舒特膚 — AD 益膚康修護舒敏乳霜
舒特膚的 AD 益膚康修護舒敏乳霜，添加保濕及修護成分，能夠有效預防及舒緩乾燥肌，適合肌膚經常粗糙脫屑或是反覆乾癢者使用。
- 成分：神經醯胺、燕麥、聚絲蛋白分解物等
- 功效：舒緩乾燥、脫屑及乾癢。
- 價格：NT$ 1,390
- 購買連結：點此選購
✨ AHC — 奇肌賦活 B5 微導雙槽爆水面膜
示意圖／圖片來源：Pixabay
AHC 的奇肌賦活 B5 微導雙槽爆水面膜，添加 B5、玻尿酸等保濕成分，具有舒緩及修護的雙重功能，能有效讓肌膚維持水分、強化肌膚防禦力。
- 成分：B5、玻尿酸、益生菌精粹等。
- 功效：保濕、防止肌膚粗糙。
- 價格：NT$ 1,180
- 購買連結：點此選購
✨ 珂潤 — 潤浸保濕乳液
珂潤的潤浸保濕乳液，是專為乾燥敏感肌膚設計的產品，能有效預防乾燥問題並保濕肌膚，舒緩肌膚乾澀緊繃及脫屑的狀況。
- 成分：桉葉精華及其他保濕成分。
- 功效：預防及舒緩肌膚乾燥、呵護肌膚。
- 價格：NT$ 850
- 購買連結：點此選購
✨ 品木宣言 Origins — DR. WEIL青春無敵靈芝光潤機能水
品木宣言 Origins 的 DR. WEIL青春無敵靈芝光潤機能水，成分天然且好吸收，能夠幫助肌膚保濕、舒緩泛紅，使肌膚由內而外恢復光澤亮麗。
- 成分：靈芝精華、柔膚果酸、玻尿酸等。
- 功效：舒緩乾燥泛紅、提升肌膚舒適度。
- 價格：NT$ 1,600
- 購買連結：點此選購
四、敏感肌保養品推薦：the Skinlogy
NUEVA 旗下全新科學保養品牌 the Skinlogy，是由一群熱愛肌膚保養的專家學者，針對敏感肌、術後保養打造出的品牌，團隊秉持嚴謹的科學研究與創新的配方技術，以及「更有效、無負擔」的科學保養理念，獲得多項國際認證。
敏感肌需要溫和、無負擔的產品，the Skinlogy 產品皆遵循「無添加」原則：零人工香料、零酒精、零矽靈、零螢光劑、零石化界面活性劑等，每項產品都堅持不添加 12 項刺激性物質，幫助脆弱肌膚遠離敏感，打造出適合敏感肌、無負擔的保養品。
✔️適用多種膚質，敏感肌可安心使用
✔️ActiveLock™活性鎖扣科技 - 100% 天然活性包覆技術 x 24H 長效緩釋
✔️10大專利及歐盟有機成分認證，權威實證有效
✔️12 大無添加
✔️妝前、睡前、換季、熬夜、醫美術後保養皆可使用
敏感肌動不動就泛紅好困擾？現在就入手 the Skinlogy 水光活粹精華系列，細心呵護你的肌膚、強化肌膚防禦！
參考資料：
Should You Wash Your Face in the Morning? Dermatologists Say It Depends on Your Skin Type(Health)
Skin Cleansing without or with Compromise: Soaps and Syndets(Dalibor Mijaljica, Fabrizio Spada, and Ian P. Harrison)