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| 了解粉刺如何形成 |
臉上的黑頭、白頭粉刺總是令人困擾,除了不美觀之外,也減少了你/妳自信。在想辦法改善粉刺之前,首先我們得先了解粉刺是如何形成的。
在我們的皮膚最外面的表皮層分布著毛孔,底下有著表皮細胞及毛囊,表皮細胞會分泌角質,堆積在毛孔附近成為角質層,而毛囊內的皮脂腺會分泌油脂,滋潤保護皮膚。
當皮脂分泌過多,毛孔因角質代謝不正常,毛孔內的皮脂、代謝物、髒污無法排除,阻塞堆積在毛孔中,就會形成「白頭粉刺」,白頭粉刺接觸到髒空氣,產生氧化發黑,就會變成「黑頭粉刺」,以上兩種類型皆稱為「開放粉刺」;而當粉刺伴隨著毛孔被異常過度角化角質完全覆蓋,則稱為「閉鎖粉刺」,很可能進一步發炎,形成青春痘,毛孔在長時間的阻塞下,也會日漸粗大。
| 造成粉刺的各種原因 |
在我們知道粉刺如何形成之後,一起來看看,在我們生活中,有哪些原因及習慣很可能會造成粉刺:
熬夜會導致皮膚無法獲得充足的新陳代謝的時間,更會刺激腎上腺素的分泌,進而刺激油脂分泌旺盛,導致毛孔阻塞,引起粉刺。
攝取過量的精製澱粉和含糖量高食物,如:西式糕點、含糖飲料、、、等,會造成血糖快速升高,誘發胰島素濃度提高,進而刺激油脂分泌,堵塞毛孔;而有些研究也認為,食用乳製品,會因其中的激素,促進粉刺的生長,尤其是脫脂牛奶。
使用不適合自己膚質的保養品、含有易造成粉刺成分的彩妝品、每日臉部清潔不淨及過度清潔,都有可能導致毛孔阻塞,或刺激粉刺生成。
| 想改善粉刺 日常該如何保養? |
早晚使用成份溫和的中性洗面乳清潔臉部,以洗完肌膚不乾澀為主,較不會刺激肌膚,若有彩妝習慣,則需在洗臉前使用較溫和的卸妝乳,將臉部彩妝仔細卸除。
使用保養品前可確認成份,挑選適合自己膚質的保養品,勿同時塗抹過多數量的保養品在臉上,很可能造成肌膚負擔,過油過厚重,都有可能造成粉刺產生。若肌膚較易出油,也可挑選含有控油成份的保養品,以減少皮脂阻塞毛孔。
檢視及記錄肌膚狀況,定期深層清潔毛孔,可減少粉刺產生及後續發炎的痘痘問題。
| 養成定期保養的習慣讓粉刺遠離 |
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