除毛是一種長期戰鬥，你常感覺除毛沒過多久又長新毛嗎？本篇文將為你解惑長體毛的原因，公開所有長效除毛方法，介紹除毛推薦方式——居家除毛儀的優缺點和選購重點，讓你即使在家自己除毛也能輕鬆達到最佳除毛效果！
一、除毛知識小百科｜帶你認識除毛原理及常見除毛部位
如同其他哺乳類動物，人類祖先們為了禦寒保暖、保護皮膚，身上都會覆蓋著體毛，然而，隨著人類的演化，現在的我們已經不再需要如此濃密的體毛，若體毛沒有定期修剪、清除，還會有衛生和美觀的疑慮。
你有定期除毛的習慣或「毛手毛腳」的困擾嗎？一起來看看除毛的小知識吧！
（一）除毛原理學問大！與毛髮生長週期息息相關！
（1）毛髮構造與除毛原理
體毛難以除盡是許多人共有的困擾，我們到底要如何有效除毛，才能避免除毛沒隔多久又長出新毛呢？
皮膚表面可見的毛髮部位，也就是我們用刮除方式除毛時會除掉的地方，被稱為毛幹（Hair shaft）。只去除掉毛幹是不夠的，因為在我們的毛細孔與皮膚下方，還埋著包覆著毛根（Hair root）的毛囊（Hair follicle）。
我們的毛髮之所以會長出來，與毛囊之中的幹細胞（Stem cell）有關。即使把皮膚表面的毛刮除或連根拔起，毛囊中的幹細胞仍然會不斷地分化，使新的毛髮源源不絕地生長。
也就是說，如果我們想要長效的除毛，就必須破壞毛囊。目前最常見的長效除毛原理是利用光學（例如：脈衝光、雷射光），透過光的熱能經由毛髮黑色素傳導到毛囊上，以達到破壞毛囊的效果。
（2）「永久除毛」有可能嗎？
我們常看到醫美診所稱「雷射除毛」為「永久性除毛」。其實，我們是無法真正做到「永遠的除毛」的（只需除毛一次／數次就永遠不用再除毛），因為這與我們的毛髮生長週期有關。
毛髮生長可以分為 3 個週期：
- 生長期：毛髮（毛幹＋毛根＋毛囊）生長成熟且完整，擁有充足的黑色素。
- 衰退期／過渡期：毛根、毛囊進入細胞凋亡期，會逐漸變細、萎縮，毛髮底部的黑色素會漸漸減少、停止生成。
- 休止期：毛髮會於此週期內自然脫落，毛囊中幾乎沒有黑色素。
光學除毛必須要透過黑色素才能將熱能傳導到毛囊上，因此對於進入衰退期和休止期的毛囊破壞效果不彰，主要是作用在生長期的毛囊。
然而，我們不可能確保光學除毛時「每一根毛髮」都正好處在生長期，頂多只能經過數次除毛操作來讓毛囊漸漸減少，這也是為什麼光學除毛可以維持數年，但不可能真正「永遠」不讓毛髮生長。
（二）常見除毛部位
當我們只用雙手清洗臉部時，通常只能清潔到皮膚的表面，難以將深層的頑固髒污洗淨。而藉由使用洗臉機可以幫助我們達到以下效果：
（1）手臂
手臂是許多人第一眼會注意到的顯眼部位，夏天穿著短袖、無袖時必然會展露出手臂的肌膚，雖然手臂毛量多、毛髮長，不見得會有衛生問題，但會影響到視覺上的美觀，因此除手毛是多數人會相當著重的。
（2）腋下
腋下除毛大家一定也不陌生，去除腋毛不只關乎美觀，更能改善腋下流汗的問題，以減輕俗稱的「狐臭」。不過，去除腋毛無法根絕狐臭，只能改善因為腋下毛髮過長、過於濃密而造成的悶熱出汗。
狐臭是腋下的大汗腺（頂漿腺）分泌出的脂肪酸與肌膚表面的細菌發生反應，從而產生的氣味，也與荷爾蒙的分泌有關。只要人的腋下會出汗，就有可能出現狐臭，狐臭嚴重的人需要透過專業的醫學治療才有辦法根治。
（3）私密處
私密處除毛不分男女都非常重要，緊連排泄處的私密部位若毛髮太過濃密，不僅如廁後清潔不便，悶在內褲中一整天也容易產生不好聞的氣味。因此，私密處除毛不只是為了美觀、讓伴侶開心，更是維持衛生的好方式。
但我們應多注意的是，私密肌膚的角質層比其他肌膚部位薄，因此也較脆弱，除毛方式的選擇需要更加小心，避免傷到敏感的私密處。
（4）腿部
相較於上述其他部位，腿毛分布面積是最大的，因此除腿毛相對不易，不過成功去除腿毛後，視覺效果是非常好的，可以讓腿部看起來更白淨。
不過，患有靜脈曲張或欲治療靜脈曲張（術前）的人，建議先避免除腿毛，若有疑慮可向專業皮膚科、心血管科醫師諮詢。
二、自己除毛 VS 醫美除毛，哪一種除毛方法適合我？
沒有最好的除毛方式，只有最適合自己的除毛方法。不過，若有預算、便利性或安全性的考量，自己除毛仍然是目前最方便的方式。
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醫美除毛
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自行除毛
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常見除毛方式
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雷射除毛、
真空除毛
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拔毛夾、
除毛刀、
除毛膏（脫毛膏）、
熱蠟除毛（蜜蠟除毛）
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除毛機（除毛儀／脫毛儀）
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除毛原理
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光學原理
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外力拔除
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光學原理
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優點
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✅痛感輕微
✅長毛速度慢
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✅方便、簡單
✅施作費用低
✅可自行處理
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✅方便、簡單
✅施作費用中等
✅零痛感
✅長毛速度慢
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缺點
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❎施作費用較高
❎療程次數多
❎需至診所才能做
❎有反黑、灼傷的風險
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❎痛感明顯
❎大部分除毛時間較長
❎可能讓皮膚受傷
❎長毛速度快
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❎有反黑、灼傷風險
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三、居家除毛大作戰！多種居家除毛推薦方式一次看！
除毛方法 1. 除毛膏／脫毛膏
除毛膏含有「硫醇乙酸鈣（Calcium thioglycolate）」的化學藥劑，以此讓體毛脫落。因為是帶有刺激性的化學藥劑，因此氣味較刺鼻，濃度過高的除毛膏也有造成色素沉澱的風險。如果是敏感性肌膚，建議在使用前先以小範圍皮膚測試，避免肌膚過敏或灼傷。
若使用後有肌膚過敏、受刺激的狀況，應盡速尋求皮膚科醫師協助。
⚠️注意事項：除毛膏／脫毛膏不建議用在私密處或臉部，使用完後必須將除毛膏完全清潔乾淨，避免其殘留在皮膚表面。
除毛方法 2. 除毛刀／美體刀
除毛刀有分為男性的刮鬍刀與男女皆可使用的美體刀，費用便宜且操作簡單、方便又快速。不過，只要使用刀刃就一定有刮傷的風險，不慎刮破肌膚可能會引起傷口感染或毛囊炎，甚至導致傷口色素沉澱。
⚠️注意事項： 勿用刮鬍刀來刮除體毛，應該使用專用的美體刀。 除毛刀的操作建議搭配慕斯、刮鬍泡或沐浴產品的泡沫，在刮除體毛時一併使用，降低刮傷的風險。
除毛方法 3. 熱蠟除毛／蜜蠟除毛
熱蠟除毛是將融化、帶有黏性的蜜蠟塗抹在皮膚上，等蜜蠟凝固、包覆住毛髮時，便能將毛髮拔除。蜜蠟除毛是痛感較明顯的除毛方式，因此並不建議將蜜蠟使用在脆弱的私密處肌膚上喔！
⚠️注意事項：熱蠟除毛外力作用強，容易傷害肌膚，有較高機率引起毛囊炎、毛囊內生（毛髮往內生長造成毛囊堵塞，會形成暗紅色小疙瘩），使用前應先評估肌膚狀況是否能承受。
除毛方法 4. 除毛機／脫毛儀
除毛機、除毛儀是一種利用光學原理的淨毛方式，使用脈衝光來破壞毛囊，讓毛髮越長越細小，並適用於身體及臉部部位。痛感最低，且大範圍淨毛的速度快，但與醫美雷射除毛一樣可能有反黑或灼傷的風險。
⚠️注意事項：除毛機、除毛儀應選購具有政府醫療器材認證、國際認證與安全識別系統的品牌。
✨加碼介紹：除毛保養怎麼做？
不管我們用什麼方式除毛，都有一定程度會刺激到皮膚。因此，除毛前、後，都建議可配合下列保養注意事項：
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除毛前
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除毛後
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- 除毛前一週盡量不要刺激皮膚，例如：使用皮膚去角質、塗抹刺激性強的酸類、美白保養品。
- 若肌膚有傷口、或有紅腫過敏等任何不適反應，應先避免任何除毛療程。
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- 除毛後，肌膚表面還很敏感，應避免使用去角質或刺激性強的產品。
- 避免用力摩擦肌膚。
- 可加強保濕，以舒緩受刺激的皮膚。
- 可配合冰敷，舒緩皮膚。
- 避免會二次刺激肌膚的舉動，例如：蒸汽浴、烤箱或三溫暖。
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四、如何挑選居家除毛儀？5 大除毛機選購要點一次了解
（一）除毛機的燈管材質
市售的居家除毛儀主要有「玻璃燈管」及「石英燈管」兩種材質，建議大家選擇石英燈管的除毛機，才能提供較好的淨毛效果，也可以延長使用年限。
（二）除毛機的出光口
居家除毛機的出光口可能有「平面」或「凹面」的設計。我們在購買除毛機時，應該選擇平面的出光口。
平面的出光口可以使光源直接直射、深入肌膚，如果出光口的設計是凹面的，其燈頭照射出的光源無法直射肌膚，會使光能量降低、除毛效果不佳。平面的出光口相較有凹凸設計的凹面出光口也更好清理、更衛生。
（三）除毛機的波長能量
居家雷射除毛機照射出的脈衝光的波長能量，會直接影響到除毛的效果。我們在挑選除毛機時，建議可以選擇能自行調節光照強度的機器。
這是因為每個人的肌膚特質各有不同，能夠承受的光能量（波長能量）強度自然並不同，舉例來說，具有敏感性肌膚的人就不適合用過高強度的除毛儀器。
此外，不同硬度、不同部位的毛髮在除毛時需要的光能量強度也會不同，能調節光照強度的除毛機，才能精準地去除毛髮又不傷害皮膚。
（四）是否有安全識別系統
具有「安全識別系統」功能的除毛機，可以防止儀器意外閃光，確保在使用期間不會傷害眼睛或皮膚組織。
（五）是否通過醫療器材認證＋國際認證
除毛機屬於政府規範的第二級醫療器材，在購買之前，應至「醫療器材許可證查詢系統」確認該產品是否具有我國政府認證之許可證字號（例如：衛部醫器字第 00000 號），並可至醫療器材行、藥局購買。
此外，選購時也可參考該產品是否獲得額外的國際認證，購買有多重保障的除毛機。例如：美國 FCC 認證、歐盟 CE 認證、日本 PSE 認證等。
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參考資料：
Advances in hair growth(Published online 2022 Jan 12. doi: 10.12703/r/11-1)
Physiology, Hair(Ezra Hoover; Mandy Alhajj; Jose L. Flores)