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步調快速的生活,讓現代人的壓力也隨之而來。當壓力來臨時,該如何釋放排解呢?教大家一個非常簡單就能舒壓的方法!
只要動動指頭,透過「按摩手指」的方式,就能得到適當地緩解。這種減壓方法源自於手上佈滿非常多的穴道,而每根手指也都對應不同的身體器官和情緒反應。輕揉推壓按摩3到5分鐘,能讓身體更加放鬆,抵抗排山倒海而來的壓力與負能量。
手指按摩改善的身心問題
大拇指-掌管擔心、焦慮的情緒
對應器官:脾、胃
改善抑鬱、不安、憎恨、疲憊等情緒;減緩頭痛、呼吸淺短急促、消化不良等症狀。
食指-掌管恐懼、挫折的情緒
對應器官:腎臟、膀胱
改善挫折、心理混亂的狀況;減緩手腕、手肘、手臂不適感。
中指-掌管憤怒的情緒
對應器官:肝臟、膽囊、肺臟
改善惱怒、優柔寡斷、情緒不穩的狀況;減緩眼睛症狀、前額不適。
無名指-掌管消極、悲傷的情緒
對應器官:肝臟、大腸
改善負面情緒;減少耳朵不適感。
小指-掌管緊張、壓力的情緒
對應器官:心臟、小腸
改善神經質、情緒不穩、尋短念頭、反胃。
掌心-綜合緩解狀況
當任何一根手指,都不適用緩解你的情緒或症狀時,就輕按掌心。
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