不知道你有沒有這個困擾？身材很瘦、四肢很細，但臉怎麼看都是肉肉的，每次拍照都要靠修圖軟體、倚靠修容在腮幫子刷上大大的陰影，甚至要花時間、花大錢去打肉毒瘦臉，種種方法讓你好頭痛，只想大喊「我就想追求自然的小臉呀！」

其實要改善這些問題一點都不難！透過適當的按摩、提拉，不管是顯胖的肉肉臉，還是咀嚼肌發達的國字臉，都能找回消失的輪廓線，臉型也會變的更柔和。

 

咀嚼肌在哪裡？

先將頭往上抬，然後緊緊咬著牙齒，找到兩頰下顎（約在耳朵下方）的地方會有一塊硬硬的肌肉突起，那就是咀嚼肌，也就是咬肌。

 

咀嚼肌肥厚是怎麼產生的？

  • 喜歡嚼口香糖、吃比較硬的零食
  • 壓力較大時常咬牙切齒
  • 長期使用某一邊咀嚼食物
  • 喜歡用手托腮

 

 

臉部按摩五步驟

除了減少上述NG的行為外，自己在家透過「臉部按摩」來幫助輪廓線回歸，不僅輕鬆省錢也更安全，隨時隨地保持完美V顏！

 

步驟1：指關節「揉揉」咀嚼肌

雙手握拳，用指關節輕輕打圈，按揉咀嚼肌約1~2分鐘，需感覺到痠痛感。

 

 

步驟2：「拉拉」下巴輪廓線

用食指和中指的關節，貼在下顎處，從下巴向上稍微用力拉提到耳根處各10下。

 

 

步驟3：手掌「推推」臉頰肉

手掌張開成呼喊狀，掌心朝內，手掌從法令紋的地方向耳朵往上提拉各10下，瘦臉的同時也可以淡化法令紋。

 

 

步驟4：手指「捏捏」腮幫子

用手指輕輕按捏腮幫子，從下巴開始慢慢地提拉至耳根，重複3次動作。

 

 

步驟5：抬頭「伸伸」拉頸部

把嘴巴鼓起，將頭往上抬高，慢慢地拉伸脖子，感受頸部拉伸的感覺，維持拉伸動作約60秒。

 

 

※臉部按摩建議搭配保養品使用，避免造成肌膚拉扯哦！

 

每天在家邊追劇邊做這些步驟，花費10分鐘的時間，幾天以後就會發現臉部的輪廓線越來越緊緻，臉上贅肉變少也更緊實，而且隔天起床也不會水腫，持續進行就能省下好幾萬的醫美費用！還原好看自然的緊緻V臉！