放任水腫不管，你的肌膚會出現代謝的惡性循環！

本文內容來自 

美渥館診所  呂佾欣院長

長期水腫對我們的肌膚造成的影響

1. 皮膚因為水腫導致細胞間隙變大，使用的保養品吸收效率會變差，花了好多錢投資的保養品用了等於白用。
2. 長期缺氧及養分，皮膚會顯得沒有光澤並失去彈性。
3. 堆積在皮膚的廢物如黑色素等等不容易被代謝掉，會使皮膚暗沉或泛黃。

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水腫的情況其實是細胞間隙堆積了過多的水分造成的，造成的原因有許多，可能是生活或飲食習慣造成的。

1. 久坐久站並缺乏運動
2. 鈉離子攝取過多
3. 蛋白質攝取不足
4. 生理期受賀爾蒙影響

如果水腫沒有立刻處理，你知道你身體運送的養分跟氧氣都會延遲送達嗎？還有堆積在身體裡面的廢物排不出去的危機嗎？

平常我們的養分和氧氣透過微血管送到細胞，當水分不正常堆積到細胞間隙，使細胞間隙變大的時候，除了血管中的血液變少，運輸量下降以外，微血管要送到細胞的養分及氧氣，運送的路途就變得遙遠而緩慢，同樣的細胞廢物要運送到微血管代謝的路途也變成遙遠而緩慢。

↑原本二氧化碳可以很順利地穿透血管壁進入微血管，但碳酸沒有辦法。

首先談談惡性循環怎麼產生的，如果代謝的二氧化碳無法排出，堆積在細胞間隙並溶於水中變成碳酸因體積變大更不容易被運送出去， 再者細胞間隙酸性濃度增加，身體為了平衡酸鹼值，就會吸引更多的水分，導致水腫更加嚴重。當氧氣無法送達細胞，細胞會使用無氧呼吸的方式運作，造成乳酸堆積，過多的乳酸也不容易運走，也會吸引水分子造成水腫缺氧的情況更加嚴重！

如果我們不是因為器官相關的病理造成的水腫，那我們要怎麼避免水腫後造成肌膚發生以上情況呢？

1. 多喝水增加血流量幫助血液循環，並避免攝取過多的鹽分，適量攝取含鉀離子高的食物(如香蕉)幫助鈉離子排除體外。
2. 之前介紹給大家專屬臉部消水腫的起床臉好腫！聰明使用美容棒，輕鬆消除臉部水腫！也可以好好運用哦！
3. 了解微電流美容，讓肌膚也能開始運動！，除了臉部以外，也可以運用在其他身體部位的肌肉上，小編就常常利用微電流美容棒放鬆肩頸及腿部肌肉。
4. 如需要長時間久坐或久站時可使用醫療級的彈性襪幫助下肢血液回流。
5. 除了美容棒以及醫療級彈性襪的輔助外，當然還是要建議大家多運動，肌肉的收縮可以幫助血液的回流，進而促使細胞間隙的水分及廢物排除，身體才能更好的獲得養分及氧氣！
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