步調快速的生活，讓現代人的壓力也隨之而來。當壓力來臨時，該如何釋放排解呢？教大家一個非常簡單就能舒壓的方法！

只要動動指頭，透過「按摩手指」的方式，就能得到適當地緩解。這種減壓方法源自於手上佈滿非常多的穴道，而每根手指也都對應不同的身體器官和情緒反應。輕揉推壓按摩3到5分鐘，能讓身體更加放鬆，抵抗排山倒海而來的壓力與負能量。

手指按摩改善的身心問題

大拇指－掌管擔心、焦慮的情緒

對應器官：脾、胃

改善抑鬱、不安、憎恨、疲憊等情緒；減緩頭痛、呼吸淺短急促、消化不良等症狀。

 

食指－掌管恐懼、挫折的情緒

對應器官：腎臟、膀胱

改善挫折、心理混亂的狀況；減緩手腕、手肘、手臂不適感。

 

中指－掌管憤怒的情緒

對應器官：肝臟、膽囊、肺臟

改善惱怒、優柔寡斷、情緒不穩的狀況；減緩眼睛症狀、前額不適。

 

無名指－掌管消極、悲傷的情緒

對應器官：肝臟、大腸

改善負面情緒；減少耳朵不適感。

 

小指－掌管緊張、壓力的情緒

對應器官：心臟、小腸

改善神經質、情緒不穩、尋短念頭、反胃。

 

掌心－綜合緩解狀況

當任何一根手指，都不適用緩解你的情緒或症狀時，就輕按掌心。

 

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