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馥林中醫診所  吳堯智院長

 

 

自拍時,總是需要一些手勢遮掩,好讓自己的臉看起來小一點嗎?和朋友一起自拍時,總是害怕自己的臉很大,而不敢站在前面嗎?

透過簡易的臉部按摩,不需花大錢,也不必上醫美診所,每天在家做,也能幫自己瘦小臉!

 

 

臉看起來比較大有多種原因,例如咀嚼肌肥大、浮腫、臉部下垂……等。馥林中醫診所院長吳堯智指出,臨床上,中醫師可以使用針刺的方式刺激穴道以放鬆臉部肌肉、促進氣血循環,同時活化肌膚和筋膜彈性,最終達到緊緻、拉提、瘦小臉的效果,然而,民眾也可以學習簡單的臉部穴道按摩知識,每日在家操作,也能達到很好的效果!

 

 

以下分享常用的小臉臉部穴道

 

一、顴髎穴

 

沿著顴骨下緣向外輕推,會感覺到有一處好像陷下去,該處即顴髎穴;或是從眼尾拉一條垂直線,鼻翼拉一條水平線,兩條線的交界處即穴位。按摩此穴位,可以促進局部氣血循環、潤澤蘋果肌;也能活化肌膚和筋膜彈性、改善臉部下垂。

 

 

二、頰車穴

 

從下巴開始,沿著臉部下緣向外輕推,推至接近直角的轉折處,稱為下頷角;由下頷角往前上方推移,大約一根手指的寬度,可以感受到一個凹陷處,按之極酸,該處即頰車穴。按摩此穴位,可以放鬆咀嚼肌、達到瘦小臉的效果;也能活化肌膚和筋膜彈性、改善臉部鬆弛和下垂。

 

 

三、頭維穴

 

穴位在額角,即前髮際線在額頭兩側的轉角處。將手指置於其上,同時動動嘴巴,手指能感受到肌肉在動。此穴位和頰車穴都是胃經的穴道,而胃經沿著臉外緣循行,所以按壓此二穴位,可以促進胃經氣血循環,進一步活化胃經循行經過的皮表部位,達到緊緻、拉提輪廓線的效果。

 

 

部穴道按摩注意事項

 

1. 在穴道的定位上,不必要求非常精準。一般民眾僅需掌握大略位置,在該位置附近約直徑兩公分的範圍內按壓,都能有效果。

2. 按摩力道應由輕開始慢慢加重,直至穴位感受到輕微酸楚感即可。

3. 為避免摩擦造成肌膚的過度刺激,可搭配適量的保養品,如:乳液、乳霜。

 

趕快試試看吧!