| 了解粉刺如何形成 |

 

 臉上的黑頭、白頭粉刺總是令人困擾，除了不美觀之外，也減少了你/妳自信。在想辦法改善粉刺之前，首先我們得先了解粉刺是如何形成的。

 

在我們的皮膚最外面的表皮層分布著毛孔，底下有著表皮細胞及毛囊，表皮細胞會分泌角質，堆積在毛孔附近成為角質層，而毛囊內的皮脂腺會分泌油脂，滋潤保護皮膚。

 

當皮脂分泌過多，毛孔因角質代謝不正常，毛孔內的皮脂、代謝物、髒污無法排除，阻塞堆積在毛孔中，就會形成「白頭粉刺」，白頭粉刺接觸到髒空氣，產生氧化發黑，就會變成「黑頭粉刺」，以上兩種類型皆稱為「開放粉刺」；而當粉刺伴隨著毛孔被異常過度角化角質完全覆蓋，則稱為「閉鎖粉刺」，很可能進一步發炎，形成青春痘，毛孔在長時間的阻塞下，也會日漸粗大。

 

 

 

| 造成粉刺的各種原因 |

 

在我們知道粉刺如何形成之後，一起來看看，在我們生活中，有哪些原因及習慣很可能會造成粉刺：

 

 

・不正常的作息

熬夜會導致皮膚無法獲得充足的新陳代謝的時間，更會刺激腎上腺素的分泌，進而刺激油脂分泌旺盛，導致毛孔阻塞，引起粉刺。

 

 

・飲食習慣

攝取過量的精製澱粉和含糖量高食物，如：西式糕點、含糖飲料、、、等，會造成血糖快速升高，誘發胰島素濃度提高，進而刺激油脂分泌，堵塞毛孔；而有些研究也認為，食用乳製品，會因其中的激素，促進粉刺的生長，尤其是脫脂牛奶。

 

 

・錯誤的保養、彩妝及清潔方式

使用不適合自己膚質的保養品、含有易造成粉刺成分的彩妝品、每日臉部清潔不淨及過度清潔，都有可能導致毛孔阻塞，或刺激粉刺生成。

 

| 想改善粉刺 日常該如何保養？ |

 

 

・每日清潔

早晚使用成份溫和的中性洗面乳清潔臉部，以洗完肌膚不乾澀為主，較不會刺激肌膚，若有彩妝習慣，則需在洗臉前使用較溫和的卸妝乳，將臉部彩妝仔細卸除。

 

・每日保養

使用保養品前可確認成份，挑選適合自己膚質的保養品，勿同時塗抹過多數量的保養品在臉上，很可能造成肌膚負擔，過油過厚重，都有可能造成粉刺產生。若肌膚較易出油，也可挑選含有控油成份的保養品，以減少皮脂阻塞毛孔。

 

・定期保養

檢視及記錄肌膚狀況，定期深層清潔毛孔，可減少粉刺產生及後續發炎的痘痘問題。

 

 

| 養成定期保養的習慣讓粉刺遠離 |

 

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